乳癌対策に関する5つの方法を以下に示しますが、これらは予防的な効果を持つことが研究によって示されています。ただし、個々の状況やリスク要因に応じて、医師との相談をお勧めします。

40歳以上の女性は、年に1回の乳房検診（マンモグラフィ）を受けることが推奨されています。また、30歳以上で家族歴や他のリスク要因がある場合は、医師と相談して早期発見のための適切な検査方法を決定することが重要です。

バランスの取れた食事を摂取し、肥満を避けることが大切です。果物、野菜、全粒穀物、健康的な脂肪（オメガ-3脂肪酸など）を重点的に摂取しましょう。

適度な運動を行うことも重要です。週に150分から300分の有酸素運動を行うことが推奨されています。

アルコールの摂取量が増えると乳がんのリスクが上昇することが知られています。可能な限り、アルコールの摂取量を制限するか、適度に抑えることが重要です。

喫煙は乳がんのリスクを増加させる可能性があります。喫煙をしている場合は、禁煙を検討しましょう。

ホルモンに影響を与える化学物質や環境ホルモン（エストロゲンのような化学物質）から身を守るために、可能な限り化学物質を含む製品の使用を避け、有機製品を選ぶようにしましょう。